2009年10月04日
フォーム ローラー。
オークションで購入したフォームローラーが来ました。(日本ではストレッチポールって呼ばれるもの？）
ちょっと傷ありということで10ドルでした。
友達が、コアのトレーニングにいいんだよと教えてくれて、手もこんなのでダンベルとかできないので調度よかった。
早速、インターネットで調べちょっとやってみた。
バランスを取るのが難しかったりして、これはなかなか面白い。
今日は、ホームカミングのパーティー。
ムスメが“去年はいた靴が入らない！”というので、得意の直前大騒ぎで靴を買いに。
どうせ１年に１回か２回しか履かないんだからとPaylessへ。
ムスメの髪をセットして、ネイルを仕上げ、ムスコとムスメのカップルのフォトシュートを済ませて、今日の母の仕事は終了。
フォームローラーでストレッチしようっ
ちょっと傷ありということで10ドルでした。
友達が、コアのトレーニングにいいんだよと教えてくれて、手もこんなのでダンベルとかできないので調度よかった。
早速、インターネットで調べちょっとやってみた。
バランスを取るのが難しかったりして、これはなかなか面白い。
今日は、ホームカミングのパーティー。
ムスメが“去年はいた靴が入らない！”というので、得意の直前大騒ぎで靴を買いに。
どうせ１年に１回か２回しか履かないんだからとPaylessへ。
ムスメの髪をセットして、ネイルを仕上げ、ムスコとムスメのカップルのフォトシュートを済ませて、今日の母の仕事は終了。
フォームローラーでストレッチしようっ
２人の写真が見たいです。
ホント、こういうイベントって、アメリカならではだよね。
日本だと、成人式と、結婚式くらいだもんね、ドレスアップするのって。
支度に結構かかるしね。
こっちは、コストもあまりかかんなくて（ペイレス？）見栄えが良くなるからね。
ちなみにドレスはどこで調達したの？
フォームローラーって、その上に寝っころがって腹筋するの？
使ってみて、良かったら教えてね。
ドレスはMacy'sで買った帰りにkohl'sに寄ったら、もっとかわいいのが、セールですごく安かったので、そこでまた２着購入。(来年はこれでＯＫ！）
Macy'sのは返品予定です。
写真送るねー。
フォームローラーは、なかなかよさそうよ。
寝っころがって腹筋したり、ストレッチしたり、上に立ってスクワットしたり、伸ばした足の下で転がしたり、しばらくはブームになりそう。
効果を報告するね。